Kromě fyzických projevů se objevují i ​​mnohé psychické potíže zapříčiněné prostředím, ve kterém žena žije. Čím si ženy v tomto období procházejí? Jaké jsou nejčastější příznaky klimakteria? A jak se dá přechod zvládnout s co nejhladší průběhem?

Klimakterium a menopauza není totéž

Je důležité rozpoznávat pojem menopauza a klimakterium. Menopauza je totiž poslední menstruační krvácení, které je řízeno vaječníky. Průměrný věk ženy v menopauze je 51 let. U žen před 45. rokem mluvíme o časné menopauze. Klimakterium je celé období, kterým žena prochází. Pokud žena začne menstruovat v pozdějším věku, klimakterium dostane dříve. Je to proto, že u této ženy je hormonální genetická výbava oslabena - projeví se později, ale skončí dříve.

Klimakterický syndrom

Nedostatek estrogenů v klimakteriu způsobuje celou řadu příznaků. U některých žen je toto období méně náročné, dokonce zůstává nepovšimnuto, ale u dvou třetin žen se nedostatek estrogenů projeví ve formě klimakterického syndromu.

Jaké jsou příznaky klimakterického syndromu?

• menstruační poruchy
• bušení srdce
• nezájem o sex
• problémy se spánkem
• nervozita, strach, úzkost
• přibývání na váze
• zvýšené pocení
• neschopnost koncentrace
• suchost a pálení pochvy
• návaly horka
• bolest při sexu

Jak to zvládnout?

• pravidelné prohlídky u vašeho gynekologa
• přestat kouřit, zdravě se stravovat a pravidelně cvičit
• těšit se ze života
• mít ráda své tělo

Pomoc najdete v bylinkách

Šalvějový čaj

Pijí ho ženy po celém světě, protože prokazatelně pomáhá při problémech s nadměrným pocením.

Ploštičník hroznatý

Toto hormonální léčivo z bylinek vyrovnává hormony v těle prostřednictvím fytoestrogenů. Účelným způsobem zmírňuje bolesti při menstruaci.

Srdečník obecný

Lehké přírodní antidepresivum, které ženy v tomto období potřebují. O této zajímavé bylině se více dozvíte v jiném článku.

Vitex jehněčí

Napomáhá k vyrovnávání hormonů spolu s příznivým vlivem na tvorbu progesteronu. Upravuje menstruační křeče a akné.

Klimakterium je nedílnou součástí života každé ženy a je mnoho způsobů, jak se s ním vypořádat. Pohyb, zdravá strava, duševní pohoda, to všechno jsou cesty, jak se s přechodem poprat a vyjít z tohoto souboje vítězně.  A vést plnohodnotný život i navzdory přírodě.