Samozřejmě, že pokud chcete zhubnout, je nejdůležitější změnit stravu a začít se hýbat. Je tu však ještě jedna věc, která by vám ve vašem úsilí mohla výrazně pomoci. A máte ji dozajista v kredenci!

Nejprve tedy napravte svoje stravovací návyky, přidejte do stravy více zeleniny, ovoce a bílkovin a snažte se vyhýbat cukru. Přidejte pravidelnou sportovní aktivitu a jste na dobré cestě něco změnit. V tu chvíli je na čase začít s tímto vynikajícím kmínovým doplňkem, který si vyrobíte v mžiku oka. Toto koření patří mezi nejlepší přírodní antioxidanty na světě. Více jsme psali zde.

Tajemství třech surovin

Celé tajemství spočívá v kombinaci třech surovin: citronu, zázvoru a právě kmínu. Toto koření totiž urychluje metabolismus, brání zadržování vody v těle a pomáhá tím při hubnutí.

Připravte si kmínový sirup

Potřebujete

• 1 lžičku mletého kmínu
• ½ lžičky strouhaného zázvoru
• šťávu z poloviny citronu
• 2 lžíce vody

Postup

Vodu dejte do hrnce, přidejte kmín a zázvor a nechte přejít varem. Nechte vychladnout a na závěr zalijte citronovou šťávou. Toto množství vám vystačí zhruba na denní dávku. Pokud si chcete připravit elixír dopředu, dejte více lžiček kmínu a přizpůsobte tomu i množství ostatních surovin.

Alespoň 20 minut před každým jídlem si dejte jednu lžičku této směsi a po pár týdnech už uvidíte první výsledky. Hubnutí se vám bude dařit dvakrát tak dobře a za dva měsíce můžete zhubnout až deset kilogramů.

Nápoj pro zdraví

Nejen hubnutí, ale tento sirup má skvělý vliv i na váš imunitní systém, protože zázvor je ten nejlepší bojovník s viry a bakteriemi a citron obsahuje dostatečné množství vitaminu C. O jiném nápoji, který pomáhá k dokonalému uvolnění těla, jsme psali před časem.

Určitě však nezapomínejte na první polovinu celého vašeho úsilí. Zdravá strava a pohyb, to je klíč k vysněné postavě a zároveň i klíč ke zdraví.