Vláknina je pro naše tělo velmi důležitá. A jsou potraviny, kde byste ji možná ani nečekali

Vláknina je obsažena i exotickém ovoci jako je kokos či nashi / Shutterstock

Vlašské ořechy jsou známé pro vysoký obsah esenciálních mastných kyselin, ale obsahují i vlákninu / Pixabay

Fíky jsou, kromě kvalitního zdroje vlákniny, účinné ve snižování krevního tlaku / Pixabay

Bohatým zdrojem vlákniny jsou i chia semínka / Pixabay

Další zajímavé články