Pitný režim je ale dobré dodržovat bez ohledu na to, zda jsme zdraví nebo nás právě skolila nějaká nemoc. Hydratace je velmi důležitá. Napomáhá imunitnímu systému bojovat proti virům a bakteriím efektivněji a to je to, co očekáváme. Málokdo však ví, že některé nápoje dokáží zhoršit průběh onemocnění!

Káva
Od kofeinových nápojů očekáváme povzbuzení. Ale kofein je diuretikum, neboli podporuje močení, což nás ještě více dehydruje. A to je špatně! Kávy bychom se měli vyvarovat zejména tehdy, když nás trápí střevní problémy.

Pomerančový džus
Dobrý nápad dodat tělu dávku vitamínu C ve formě pomerančového džusu? Pokud kašlete nebo vás bolí v krku, raději se džusu vyhněte. Jeho kyselost vás může ještě více podráždit.

Mléko
Když jsme nemocní, máme různé chutě. Někdo si při nemoci dopřeje to, co jindy ne. Ale pozor na mléko! To bychom měli vynechat v momentě, kdy nás trápí zácpa. Na mléko raději zapomeňte i tehdy, pokud jste zahlenění. I když někteří odborníci s tím nesouhlasí a tvrdí, že souvislost zahlenění s mlékem je jen mýtus, buďte obezřetní. Pokud máte pocit, že vám během nemoci nedělá dobře, jednoduše ho vynechejte.