Nepříjemný pach v ústech znepříjemňuje život zejména kuřákům, kteří si málo čistí zuby. Kupodivu to ale zdaleka není jen jejich problém. Zapáchající dech trápí i malé děti, ženy na dietě nebo příliš horkokrevné jedince, u kterých je důvodem nadbytečný oheň, který spaluje nejen potravu, ale páchá i mnoho škod. Tuto vnitřní horkost dobře řeší ochlazující strava a vynechání alkoholu.

Nejčastější důvody zápachu z úst:

1. Nedostatečná ústní hygiena. V mezizubních prostorech zůstávají zbytky rozkládajících se potravin a na špatně vyčištěných zubech se hromadí plak, v němž se množí bakterie.
2. Neléčený zubní kaz a parodontóza (i v prvním stádiu).
3. Hlad, a to zvláště trvá-li delší dobu (přísné diety, půsty). Na jazyku i zubech se totiž při hladovění usazuje více plaku (potažmo bakterií) a během půstů se tělo přirozeně čistí od odpadních látek.
4. Zubní kámen je další možnou příčinou zápachu z (bývá i předstupínkem parodontózy).
5. Problém v trávicím ústrojí, například snížená schopnost zpracovávat bílkoviny,či cukrovka atd.

6. Zánětlivé procesy v dutině ústní a okolí (na mandlích, v krku a nosohltanu, v uchu, ve vedlejších nosních dutinách apod.). Zánět může být i chronický a bolest takřka neznatelná.
7. Některé léky, zvláště s obsahem síry nebo léky omezující množství produkovaných slin. Někdy se zápach z úst přechodně vyskytuje i po antibiotické léčbě a některých lécích na deprese a alergie.
8. Hormonální změny s extrémní únavou a vyčerpáním. V těle dochází k přemnožení určitých kmenů anaerobních bakterií.
9. Kouření, pití alkoholu a aromatické potraviny. 

Řešení

Nachází-li se zdroj zápachu přímo v ústní dutině, pomoci může návštěva zubní ordinace, kde lékař problém buď sám vyřeší, nebo doporučí další postup. Významná je také konzultace s dentálním hygienistou, který pacienta nejen ošetří, ale zároveň ho i náležitě zaškolí a poučí o čištění zubů a ústní dutiny v domácím prostředí.

Špatnou životosprávu i sníženou tvorbu slin vlivem rozmanitých faktorů může pacient zkusit vyřešit sám. Pomůže například jiná skladba jídelníčku, dodržování pitného režimu, ale také omezená konzumace alkoholu či kávy. Lidé s tímto problémem by navíc měli zcela vynechat kouření, nebo tento zlozvyk alespoň omezit na minimum.

Ověřené postupy

• Pravidelné čištění zubů (alespoň 2x denně).
• Používání zubní pasty s fluoridem.
• Používání zubní nitě či mezizubních kartáčků.
• Používání ústní vody obsahující látky s antibakteriálními účinky.
• Vyplachování úst vodou po každém jídle.
• Pravidelné čištění jazyka.
• Dostatečný příjem tekutin.
• Dodržování správné životosprávy.
• Důkladná péče o svou zubní náhradu.
• Pravidelná návštěva zubního lékaře.
• Odborné čištění zubů v rámci dentální hygieny.

Co se týče vhodných potravin, které dokáží zápachu z úst částečně předcházet, jedná se například o mrkev, jablka, celer nebo ovoce s vitaminem C (potraviny podporující tvorbu slin). Jogurty pak dokáží zlikvidovat nežádoucí bakterie v ústech a příjemný dech může navodit třeba bazalka, petržel nebo máta. Dále se doporučuje pití zeleného čaje s obsahem antibakteriálních látek. O dalších úžasných účincích zeleného čaje jsme psali zde.

Zdroj: zdravi.euro.cz, tradicni-terapie.cz.