Jste malátní a bledí? Schází vám důležitý prvek, který si tělo neumí samo vyrobit
Občas není na škodu zařadit do jídelníčku játra, ledviny či srdce / Shutterstock
Ve sto gramech červené řepy nalezneme 2,9 mg železa / Shutterstock
Asi nejznámějším rostlinným zdrojem železa je "zelená zelenina" / Shutterstock
Kromě železa je brokolice bohatá na hořčík a vitamin K / Shutterstock
Další zajímavé články
Čtyři nejzdravější oleje. Výtečně ochutí jídlo a pomohou našemu tělu
Je ideální čas na očistu plic a tlustého střeva pomocí česneku! Přinášíme pár tipů
Budete překvapeni, co všechno umí obyčejný křen
Vitamin C: Jaké potraviny strčí citron s přehledem do kapsy? Budete překvapeniZpět na článek