Osvědčené způsoby, jak zhubnout bez diety a cvičení. Žvýkejte pomalu a kupte si menší talíře

Místo klasických velkých talířů si nově servírujte jídlo na malé talíře, na kterých i menší porce jídla vypadá velká / Pixabay

Jezte hodně bílkovin, neboť protein zvyšuje pocit sytosti, redukuje pocit hladu, díky čemu sníte méně kalorií / Depositphotos

Pití vody vám může pomoci konzumovat méně jídla a zhubnout, dejte si proto sklenici vody nebo dvě před každým jídlem / Pixabay

Další zajímavé články