Únava, změny nálad, deprese. Jak se vypořádat s podzimním splínem bez prášků

Už 20 minut pobytu v zeleni podporuje duševní zdraví a zklidňuje člověka. Zkuste proto během podzimu chodit pravidelně do lesa nebo do parku. / Pixabay

Snad nic nedokáže uvolnit hormony štěstí v takovém objemu jako sportování. Jestli na vás přichází podzimní deprese, tak ji hned zažeňte pohybem. / Pixabay

Na podzim lidské tělo potřebuje dostatek spánku, dokonce i více než v jiná roční období / Pixabay