Obilovina, která vám skvěle nahradí živočišné bílkoviny

Domovinou čiroku je Afrika, u nás se tato obilovina pěstuje na jihu Moravy / Archiv

Čirok je neprávem opomíjená obilovina / Shutterstock

Čirok je schopen nahradit živočišné bílkoviny a lze ho upravit mnoha způsoby / Archiv

V létě si například můžete připravit lehký čirokový salát s rajčaty a zelenými fazolkami / Archiv

Čirokové muffiny jsou zdravé a velmi dobré / Archiv

Do čirokového rizota můžete přidat suroviny dle vaší chuti - chutná se zeleným hráškem, houbami i špenátem / Archiv

Další zajímavé články