Jednoduchý test, kterým zjistíte, zda trpíte environmentální poruchou spánku
Je známo, že poruchy spánku postihují více ženy než muže / Shutterstock
Neberte si domácí mazlíčky do postele a raději spěte sami / Shutterstock
Zajistěte si ticho v pokoji, popřípadě zvolte špunty do uší / Shutterstock
Vynechejte těžká jídla před spaním a nejezte v posteli / Shutterstock
Neberte si do postele žádnou elektroniku / Shutterstock
Další zajímavé články
Nejčastější zdravotní nástrahy léta: Jak se jim vyhnout?
Jak ošetřit bolestivé štípance od komárů? Stačí sáhnout do spíže
Lahodné drinky, které vám spolehlivě pomohou odbourat tuky
Hledáte osvěžení do parných dnů? Vyrobte si senzační domácí limonádyZpět na článek