Aromaterapie je léčebná procedura, která využívá esenciální oleje, tedy přírodní, rostlinné výtažky k podpoře zdraví a pohody. Esenciální oleje slouží ke zlepšení zdraví těla, mysli a ducha. V dnešní době je aromaterapie chápána jako umění i věda. V oblasti vědy a medicíny si získává stále větší uznání.

Aromaterapie v historii

Lidé používají aromaterapii už po tisíce let. Starověké kultury v Egyptě, Číně, Indii a jiných oblastech využívaly aromatické rostlinné složky k výrobě balzámů a olejů. Byli si vědomi jejich výhod a účinků, a proto je využívaly pro lékařské a náboženské účely. 

S výrobou éterických olejů však patrně začali Peršané. Největší rozmach přišel v 19. století, kdy francouzští lékaři rozpoznali potenciál esenciálních olejů při léčbě nemocí. Ačkoliv lékaři po celém světě inklinovali k chemickým lékům, Francouzi uznávali roli přírodních, rostlinných látek.

Termín aromaterapie pak byl zaveden francouzským parfumérem a chemikem Reném-Mauricem Gattefossém. Definoval ho v roce 1937 v knize, kterou na toto téma napsal.

Výhody aromaterapie

• zvládání bolesti
• zlepšení kvality spánku
• snížení stresu, neklidu a úzkosti
• zklidnění bolavých kloubů
• pomoc při bolestech hlavy
• zmírnění vedlejších účinků chemoterapie
• boj proti bakteriím, virům nebo plísním
• zlepšení trávení
• posílení imunity

Druhy a účinky esenciálních olejů

Existuje nejméně sto druhů esenciálních olejů. Každý esenciální olej má řadu jedinečných léčivých vlastností, možností použití a účinků. Pokud zkombinujte více esenciálních olejů, vytvoříte synergické směsí s mnoha výhodami.

Levandulový – nejtypičtějším a nejvyužívanějším esenciálním olejem je levandulový. Používá se jako antiseptikum na drobné řezné rány a popáleniny, dále ke zlepšení spánku a při relaxaci. Také zmírňuje příznaky bolesti hlavy a migrény.

Bergamotový – využití najde při problémech s močovými cestami a trávicím traktem, v kombinaci s eukalyptovým olejem může pomoci zmírnit kožní problémy.

Rozmarýnový – podporuje růst vlasů, posiluje paměť, předchází svalovým křečím a podporuje oběhový a nervový systém.

Bazalkový – vyžívá se ke koncentraci a zmírnění některých příznaků deprese, může také zmírnit bolesti hlavy a migrény. 

Jasmínový – působí antidepresivně a navrací ženám jejich ženskost a něhu, také se říká, že působí jako afrodiziakum. 

Eukalyptový – je to skvělý esenciální olej, který byste měli mít po ruce v chladném období – pomáhá proti ucpanému nosu tím, že otevírá nosní průchody; často je využíván v kombinaci s mátou peprnou. 

Santalové dřevo – využívá se ke zklidnění nervů a pomáhá se soustředěním.

Tea Tree – používá se k boji proti infekcím, akné a posílení imunity.

Cedrové dřevo – má antioxidační a antibakteriální vlastnosti, se svou dřevitou vůní je oblíbenou složkou repelentů, šamponů, deodorantů a přípravků proti hmyzu, pomáhá také při spánku a úzkosti.

Ylang Ylang – lidé mají po inhalování ylang ylang nižší srdeční frekvenci a krevní tlak, také působí jako afrodiziakum.

Citronový – používá se na podporu trávení, zlepšení nálady a při bolestech hlavy.

Možnosti použití

• přidejte několik kapek do koupele 
• vložte do difuzéru 
• inhalujte
• nakapejte na pokožku

Psali jsme také: Heřmánek je snadno dostupný pomocník z přírody. Zklidní úzkosti, zlepší trávení i pleť

Autorský článek, další zdroje: medicalnewstoday.com, organicfacts.net