Konzumace ořechů při dietě. Ano či ne? A které jsou nejvhodnější?
Vlašské ořechy obsahují nejvíce antioxidantů / Shutterstock
Mandle bsahují ze všech ořechů nejvíce vlákniny / Shutterstock
Lískové oříšky obsahují hodně mědi, dále mangan, železo, hořčík, vitamín E a vápník / Shutterstock
Kešu pomáhají zlepšit imunitu i paměť, zpomalují stárnutí a zlepšují stav pokožky / Shutterstock
Pekanové ořechy podporují mimo jiné funkci srdce. Jsou však velmi kalorické. / Shutterstock
Para ořechy jsou velice silným zdrojem selenu. Pozor! Para ořechy jsou však velice kalorické! / Shutterstock
Makadamové ořechy jsou výborné, ale pozor! Jsou to nejkaloričtější ořechy ze všech druhů / Shutterstock
Pistácie mají čtyřikrát méně kalorií, než všechny ostatní ořechy! Ve snědených 50 pistáciích je asi 160 kaloriím s obsahem 14 gramů tuku. / Shutterstock
Další zajímavé články
Největší mýty spojené s hubnutím. Proč je někdo jako koule a druhý jako vyžle?
Trápí vás nesnesitelné partnerovo chrápání? Udělejte mu unikátní nápoj a budete mít celou noc klid
Potřebujete se zklidnit a odbourat stres? Zapalte listy tohoto koření
Potřebujete se zbavit kašle během několika hodin? S naším senzačním sirupem se vám to povedeZpět na článek