Na podzim se mnoho lidí potýká se zvýšenou únavou a podrážděností. Pomůže spánková hygiena, vhodná strava i pobyt v přírodě

Kvalitní spánek je během podzimu nanejvýš důležitý / Depositphotos

Každý den se vydejte alespoň na krátkou procházku do přírody / Depositphotos

Na podzimní splín také skvěle funguje pohyb, při kterém se uvolňují hormony štěstí / Pixabay

Další zajímavé články