Příliš častá konzumace brambor zvyšuje riziko cukrovky, přejídání i obezity

Brambory mají vysoký glykemický index, což má na svědomí, že po jejich konzumaci dostanete ihned hlad. To ve výsledku může vést k přejídání, nadváze a obezitě. / Depositphotos

Brambory mají vysoký obsah sacharidů, což způsobí prudký nárůst a ihned zase pokles hladiny cukru v krvi. Tyto výkyvy hladiny cukru v krvi přispívají k rozvoji cukrovky druhého typu. / Shutterstock

U lidí, kteří konzumují 4 a více porcí brambor týdně, je o 11 % vyšší riziko vysokého krevního tlaku / Depositphotos