Jak často cvičit, abyste se dostali do formy, záleží překvapivě na mnoha faktorech

Dokonce ani tenis není vhodné hrát denně v plné intenzitě / Depositphotos

Vytvrvalostní běhání vyžaduje menší intenzitu a jen pár intenzivnějších běhů týdně / Depositphotos

Doma cvičte dlouhodobě v několika kolech intenzivní sestavu cviků s pravidelnými přestávkami / Depositphotos

Ne každé cvičení a jeho intenzita je vhodné pro každého / Depositphotos

Další zajímavé články