Chyby ve stravě a cvičení, které často dělají ženy po čtyřicítce. Kvůli nim pak přibírají na váze

Alkohol obsahuje hodně cukru / Depositphotos

Ke kardiu přidejte cvičení se zátěží, vybudujete si svaly a zpevníte postavu / Depositphotos

Jezte hodně bílkovin a omezte příjem sacharidů večer / Depositphotos

Další zajímavé články