Nervozita, zapomětlivost, kolísání váhy či častá nachlazení. To vše může znamenat, že vám chybí spánek

Lidé spící méně než sedm hodin se nachladí třikrát snáze než lidé, kteří si spánku dopřávají více / Depositphotos

Nevyspalý organismus není schopen správně zacházet s glukózou, což může způsobit nejen zvýšení tělesné hmotnosti, ale i zvýšit riziko vzniku cukrovky / Depositphotos

Nevyspalý člověk má pomalé reakce a reflexy, méně přesné motorické schopnosti i horší rovnováhu / Depositphotos