Zpátky do formy. Cviky, díky kterým po porodu opět vytvarujete své tělo

Vrátit se po porodu do formy můžete poměrně rychle / Depositphotos

V lehu na zádech stahujte a uvolňujte pánevní dno / Depositphotos

V pozici kočky zvedněte kolena pár centimetrů nad zem / Depositphotos

Zvedněte jednu nohu nahoru a přitáhněte ji k sobě / Depositphotos

Střídavě pokládejte a zvedejte obě nohy, abyste si posílily břišní svaly / Depositphotos

Další zajímavé články