Dobrá zpráva pro rodiče. Syndrom vyhoření, který pociťují po pandemii především matky, se dá zažehnat několika způsoby

Homeoffice s dětmi za zády není žádný med. U mnoha rodin vede k vyčerpání rodičů jak psychickému, tak fyzickému. / Pexels

Fyzická aktivita zlepšuje kondici, podporuje psychický odpočinek a má dobrý vliv na mentální zdraví / Pexels

I když své děti milujete a trávíte s nimi rádi čas, máte právo být někdy o samotě nebo se setkat s přáteli. Když není čas na osobní setkání, alespoň si telefonujte a probírejte věci, kterým děti nerozumí. / Pexels