Masáž chodidel večer před spaním dokáže doslova zázraky

Pravidelná masáž nohou nejen zlepšuje krevní oběh, ale ulevuje i od dalších neduhů. Můžete si ji provést sama, nebo požádat o pomoc partnera. / Shutterstock

Podobnou pomůcku můžete mít i pod stolem v kanceláři a nohy si tak masírovat v průběhu celého dne. / Shutterstock

Masáž si můžete provádět sami nebo poprosit partnera / Shutterstock