Zdravé tuky, probiotické doplňky a další způsoby, jak rychle posílit přirozenou obranyschopnost vašeho těla

Ovoce, zelenina, ořechy, luštěniny či celozrnné potraviny jsou bohaté na vitaminy, minerály, vlákninu a antioxidanty, které posilují imunitní systém / Pixabay

Spánek a imunita spolu úzce souvisí, přičemž nekvalitní a nedostatečně dlouhý spánek zvyšuje riziko onemocnění / Pixabay

Zdravé tuky jako olivový olej jsou vysoce protizánětlivé, a bojují tak proti chronickým zánětům, které konstantně ničí váš imunitní systém / Pixabay