Jen sedy-lehy nestačí. Se svaly na břiše pomůže rotační disk, prkno a další cviky, které zvládnete i doma
Na klasické sedy lehy zapomeňte, neboť techniku mnoho lidí nezvládá a akorát si ničí záda / Depositphotos
Jedním z nejefektivnějších cviků na rýsování břišáků a šikmých svalů je prkno / Depositphotos
Nezapomeňte také na zařazení aerobní aktivity, jako například běhání / Pixabay
Další zajímavé články
Celulitida trápí ženy bez ohledu na postavu a věk. Způsobuje ji nedostatek pohybu, příjem škodlivých látek, geny i hormony
Cesta ke krásnému úsměvu: Kyselina hyaluronová dokáže vyřešit asymetrii rtů, úzké rty, pokleslé koutky i vrásky nad horním rtem
Pozor na spálení a pigmentové skvrny. Je důležité vědět, jak správně pečovat o pokožku během léta
Účes, který je jako dělaný na léto: Polovlny vypadají upraveně a hodí se pro všechny typy obličejeZpět na článek