Jak správně načasovat jídlo při sportu, abychom začali hubnout

Cvičíte a nehubnete? Něco děláte špatně. / Shutterstock

Pokud vás čeká náročný trénink, můžete si dát půl hodiny před ním lehkou snídani / Shutterstock

Pokud chcete zhubnout, dejte si jídlo až hodinu po tréninku / Shutterstock

Doplnit bílkoviny můžete i pomocí proteinových nápojů / Shutterstock

Vybírejte si stravu, která obsahuje pouze kvalitní tuky / Shutterstock

Další zajímavé články