Dostal vás předvánoční stres? Poradíme vám, jak být v naprosté pohodě a sršet dobrou náladou

Za typickou potravinu, která zvyšuje hormon štěstí, je považována čokoláda / Shutterstock

Ryby patří k potravinám, které ovlivňují hladinu serotoninu / Shutterstock

Sýry obsahují aminokyselinu L-tryptofan, která podporuje tvorbu serotoninu / Shutterstock

Na produkci dopaminu se pozitivně podílí černé kávy / Shutterstock

Pokud člověku chybí melatonin, trpí nespavostí a tím pak i depresemi a úzkostmi / Shutterstock

Další zajímavé články