Tři nejčastější chyby, které dokáží zásadně ovlivnit kvalitu spánku

Odpolední káva dobrému nočnímu spánku moc neprospívá. / Shutterstock

Zahoďte pyžama! Když budete spát nazí, bude podle odborníků váš spánek kvalitnější. / Shutterstock

Mobily by měly zůstat za dveřmi ložnice. Tyto přístroje mají totiž negativní vliv na spánek. / Shutterstock

Další zajímavé články